العناية بالوزن بعد الولادة Secrets

العناية بالوزن بعد الولادة Secrets

Blog Article

نظفي المنطقة باستخدام ضمادة تحتوي على غسول الهماميليس أو عامل مخدر.

رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

في هذه الحالة، من الضروري طلب المساعدة المتخصصة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة المحتمل.

بالتحدث مع طبيب مختص في علم النفس والامراض النفسية او العائلة او مجموعات متطوعة للدعم ورعاية الام المصابة

تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

وجود شخص ما بجانب الأم والطفل خلال الأيام الأولى من الولادة.

اطلب الدعم من شريكك وأصدقائك وعائلتك، ولا تتردد في الاتصال بـ أخصائي الصحة العقلية إذا لزم الأمر.

فحص أي حالات صحية مزمنة، مثل: مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم التي عانيت منها أثناء الحمل فمثلًا إذا كنت مصابة بسكري الحمل، فقد يقوم طبيبك بإجراء اختبار غلوكوز الدم للتحقق من نسبة السكر في الدم.

إن الحفاظ على شبكة دعم قوية، وممارسة تقنيات الاسترخاء، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وطلب المساعدة المهنية، كلها أمور بالغة الأهمية لسلامتك العقلية.

يجب الحصول على قسط كافي من الراحة بعد الولادة، قد يكون هذا صعباً في البداية، إذ أن الطفل سيستيقظ كل ساعتين إلى ثلاث ساعات للرضاعة، لذا ينصح الأم بالنوم في فترة نوم طفلها، وينصح أيضاً بطلب المساعدة من الأب أو الأقارب في ذلك إذا لزم الأمر، كما يفضل تحديد الزيارات خلال أول أسبوعين بعد الولادة حتى تتمكني من العناية بالوزن بعد الولادة الحصول على الراحة الكافية.

أدخلي تاريخ آخر دورة لحساب التبويض ومعرفة أيام الخصوبة وفرص الحمل.

سوف يتعمق هذا الدليل الشامل في جوانب مختلفة من الرعاية بعد الولادة، ويقدم رؤى الخبراء، والنصائح العملية، والإجابات على الأسئلة المتداولة.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

يمكن أن تشعرين بالخوف من التغوط لأنكِ لا تريدين أن يتفاقم ألم البواسير أو أن يسوء جرح شق العجان. اتخذي الخطوات اللازمة للحفاظ على بقاء البراز ليّنًا وطبيعيًا: تناولي أطعمة غنية بالألياف، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.